att stanna känns så rätt

...vi har försökt att fånga den andra
men aldrig nått ut
jag vill ha en sista chans
så jag säger det rakt ut

Jag vill ha dig nu
som jag hade dig förut.

Helvete

...Nyss hemkommen från jobbet. På min rast gick jag över till doktorn så han kunde kolla på mina stackars svullna varma ben.
Vilket resulterade i att han gav mej dödsstöten ungefär. Inflammation i benhinnorna. Just nu bara i vänster ben, men på g i höger också.
Helvetes jävla faaaaaaaaan!
Vila, vila, vila. Noll löpband o noll asfalt. Noll ansträngning på benen. Jag har varken tid lr lust med de här.
Jag blir faan deprimerad...........

Dagen började iaf toppen. Hans klocka ringde vid 5, då va Johanna pigg o bara myste medans han snoozade till 5.40. Sova sked e ta mej sjutton de bästa som finns.
:)

Nu ska jag ta en dusch, o tjura lite över mina stackars ben.
Fan!

Kram
/J

Hard work work

Imorn ska jag jobba hela dagen. 7-16. Vilket innebär att jag måste ha med alla mina mål till jobbet.
Har nu fixat frukost, mellis nr 1, lunch o mellis nr 2. Oj så bra!
De betyder att jag inte behöver inte fixa de imorn, utan kan mysa 15 min extra med han. Torsdagslyx! :)

Efter jobbet ska jag träna med min Anna. Min fina fina Anna! <3 <3

Sov gott sötnötter.
Kram
/J

Låt oss bli dom som försvann

Vaknade återigen av ett mobil larm kl 6 imorse, som snoozades var 5:e minut till 6.40. MEN de de gjorde faktiskt inte allt för mkt. Värmen o kärleken från honom kompenserade rejält. Kan man inte bara stanna tiden nu?
Ingen vore lyckligare än jag...


På tal om inget så gillar jag min lilla frukthylla i kylen. Välldans underskattat måste jag erkänna :) Ananas, apelsin, äpple, passionsfrukt, jordgubbar, kiwi, citron o granatäpple.
Mellis nr 2 blev idag keso/kesella/jodgubbar/passionsfrukt. Slår inte min kombo igår, men absolut jättegott.
Fustra träningen gick fint, men mina benhinnor e i behov av vila. Risken e att jag får inflammation i dom, o de vill jag inte!

Folk har frågat vad jag vill få ut av den här Utmaningen, eftersom jag inte behöver gå ner i vikt o e hyffsat vältränad.
Största anledningen e att få in rutiner när de gäller maten. Den o den tiden SKA jag ha fixat maten. I vanliga fall brukar jag vänta tills jag blir mat aggressiv i då brukar godis va en väldigt bra lösning.
Så bara att jag nu inte äter nått socker o äter bra mat på regelbunda tider 6 ggr om dagen e ju den största vinsten för mej.
Sen att mitt humör e sämst, e ju en annan sak. Men de får folk i min närhet bara acceptera just nu. Jag gör de här, för att jag ska må bra på sikt. För att Tove ska veta att nyttigt e gott.
Så that`s it :)

Ikväll blir de Pim`s med snygga brudar!
Imorn jobb: 7- 16.

Kram
/J

Som vilka vänner som helst

Har nyss kommit hem efter en minst sagt svettig cykeltur. 4,7 km blev de. Alldeles lagom. Nu har jag precis ätit mitt mellanmål. De godaste nånsin faktiskt.
Kesella/keso/kiwi/passionsfrukt. Syrligt o gott, precis i min smak :)
Annars startade jag dagen på gymmet kl 8.30 med ett Fustra pass.
Sen har jag legat o läst min bok hela dagen ute på en filt i gräset. Bra när man kan förena nytta med nöjje så tycker jag.

Förövrigt har körsbärsträdet utanför mej börjat blomma, o e hur vackert som helst. Våren e bra. Vinterdeppen o allt de gråa o trista försvinner. Så hur kan man INTE gilla våren :)

Frustrerad!

Kram
/J

Fy sjutton

...Jag hatar tidiga mornar!
Rör mej inte, titta inte på mej o prata inte med mej för all del i världen.
Speciellt när man har fått sådär ca 4 h sömn. Så jaaa, mitt kassa jäkla morgonhumör e självförvållad.
Ni blir bakis själförvållad, o jag får kasst morgonhumör. Inte mer än rätt!
Så idag e en sån morgon.
Någons klocka ringde 6.00... Snooze.. Piiip, Piiip! Snooze.. Piip, Piip! Snooze.. Piip Piip! Snooze. Piip Piip! Snooze... Osv...
Man själv som ställt klockan på 6.50 blir ju måttligt nöjd :P

E på sjukt dåligt humör, MEN life is goood anyway :D <3
Nu ligger keso/apelsin i magen o jag beger mej mot gymmet för en timmes Fustra träning. Sen tänker jag lyxa till de med havregrynsgröt... De ni :)
Kram
/J

Tro och tvivel

Började dagen på Livingroom med ett svettigt Fustra pass. Allting har känts väldigt mkt bättre idag. Inget godis sug! :)
Sen har jag o Troodil myst i solen mest hela dagen. Åt en god kycklingsallad på filten i gräset idag. De e lyx! Sen fick Tove paltkoma o stensomnade. Lilla hjärtat :) <3
Becca har varit här o tjötat också. Mkt trevligt :)

Nu har jag migrän, ligger i soffan o tycker hyffsat synd om mej själv.
Blir till att sova tidigt..

Kram
/J

Dom sista drömmarna

..Om vi förlorar varandra här i vimlet,
så minns att jag står bakom dej.

<3

i found it

Kan meddela att jag hittat Utmanings motivationen igen. De kan vara för stunden, men den finns där o jag e laddad för morgonens träning. Träningen har ju iofs inte varit problemet. Bara maten.. Men nu jäklar!
Skam den som ger sej!
Fick världens bästa pepp sms förut, av världens bästa Linda.

"God förmiddag bämby! Läste din blogg och kände att det sitter fint med ett pepp sms!;) Du gick med i Utmaningen för att du visste att det inte skulle bli lätt & för att du är envis och aldrig ger upp! Så det kommer du inte att göra nu heller! Slå på en boxningssäck på gymmet o få ut hatet mot sockret;) (samtidigt tränas dina armar) & se framemot vad du ska unna dig när NÄR utmaningen är slut! Va nöjd du är då, och grillbiten, potatissalladen och den feta såsen har aldrig smakat så bra! :D
Du är en inspirationskälla för mig! Så bit ihop och med lite jäklar anamma kommer det att gå! :D Hejaheja. Ha en strålande söndag <3"

Tack igen Linda. Du e helt fantastisk! <3

Nu e jag o Troodil nerbäddade i soffan. Vi har varit o hyrt film som vi snart ska kika på. Handlade även ananas o granatäpple. Så ser fram emot morgondagens mellis. Kesella o god frukt. Mmmm :)

I miss you..
Kram
/J

Temptation

Igår kväll va jag på kalas hos min kusin Louise som fyllt 15.
De kan ha varit bland de värsta jag varit med om på välldans länge.. På efterrätts bordet fanns ALLT som jag bara älskar. Farmors drömtårta, maränger o knäckflarn. Glass o hemmagjord kola o chokladsås.
De va så galet jobbigt, o jag mådde illa för att jag var så förbannat sugen på allt. Men mest den där drömtårtan som e de bästa som finns.. Men ikke!
Jag satt där vid bordet, åt ananas o melon medans de andra läskade mej.
"Mmm vad gott".. "Men du kan ju ta EN.." .. "Du behöver ju inte gå ner i vikt, ät nu"..

Endel av mej förstår verkligen inte varför jag gör detta.
Jag behöver inte gå ner i vikt. 47 kg, de e inte speciellt mkt alls. Jag äter ingen onyttig mat i vanliga fall, o godis åt jag bara på helgen.
Nu däremot e jag sugen på allt onyttigt man bara kan tänka sej.
Igår va jag sugen på pizza. Jag hatar pizza i vanliga fall!
Jag e sugen på en skål med kall mjölk o honungspuffar.. De åt jag senast när jag va typ 9.
Men de e väl bara för att jag vet att jag nu verkligen inte får äta de. Inte ens lite..

Jag har redan gått ner 1,5 kg. Jag e trött, tjurig o hängig mest hela tiden. De e inte heller likt mej. (Ni hör ju bara hur positiv jag e....)
Fine, de blir ju säkert bättre med tiden, de tvekar jag inte på. Men just nu, så känns de här faktiskt inte värt de.
Jag var ju nöjd med min träning innan, va hyffsat nöjd med min kropp. Nu har jag börjat tappa mina arm muskler. fuckit!

MEN jag e inte bitter! :)
Ska ge de några dagar till, träna mina armar utöver Fustra programmet o se om den positiva Johanna kan finnas utan socker.
Risken finns att jag e en bitch utan mitt socker.
Bye.

Kram
/J

igår o idag

Igår på dagen hängde jag med Daniel. Först fika på Rådhuset, sen åkte vi till kyrkogården o kollade till Mamma, Anders o Dennis, sen handling. Oj va bra vi e :)
På kvällen blev de grill hos mej, igen. Den här gången med Tove, Millan, Majja, Hilda, Josse, Koffe, Sara, Krille o Nanoq.
Bra kväll, men jösses vad trött jag e på Fustra maten just nu. Jag vill också ha potatis sallad. Jag vill kunna unna mej ett glas rosè i solen.. Vill kunna ta en glass på torget i solen.
Fuck! Har aldrig nånsin känt sånt sug efter socker som jag gör nu. Aldrig nånsin! O de blir inte bättre, snarare tvärt om. E väl därför de kallas Utmaningen..
Själva Fusta träningen e toppen. Har kört hemma 2 dagar i rad. O idag utomhus, i solen. Huuuur skönt som helst.
Efter det gick jag 5 km också. Bra där Johanna. Skaffa samma motivation till mat delen så blir de toppen.

Less på allt.
Kram
/J

you

Fortfarande galet godissugen. Men idag stillade jag sötsugen genom att pussa på denna lilla sötunge. Saga <3
De hjälpte faktiskt, för hon e sötare än socker :)

Fustra träningen gick bra, men segt idag. Galen huvudvärk pga av sockret skulle jag tro. Men jag kämpade på o kom i mål :)
Ikväll blir de långpromenad med Madde, Jani, Toni o Saga.
Imorn: grill med fiiiina <3

Kram
/J

Dag 5

Världens godaste mellanmål: Keso/apelsin/kanel. Förbannat underskattat faktiskt.
Middag: Grillad lax, morötter/broccoli/paprika/tomat i ugnen, god röra på kesella/avocado/ytterst lite taco krydda.

Frågan e varför man inte kommit på att nyttigt faktiskt e gott innan?
Men mina colanappar........


Blev iaf en mkt trevlig grillstund med Tove, Ämma, Coffe, Koffe o Becca. Sen kom Marcus o Berra också :)
Så nu har Becca precis gått efter en lång kväll med mkt prat. I like!
Nu ska jag sova så att jag orkar upp till skola, träning, fika me Madde o promenad med Toni. Bra dag hoppas vi på.

Förövrigt älskar jag min Pippitröjja.
Kram
/J

Panik

..Herrejösses vilket gaaalet godissug jag har. Vill ha sura godisar o de nu! Helst sura colanappar. Men ikke! Hade iofs nöjt mej med ett digestive kex...
E väl nu kroppen börjar förstå att socker tiden verkligen e över, o då jäklar börjar den strejka. Min kropp e van vid ca 1 kg godis o kakor i veckan, alla dagar. Lördag hela veckan har alltid varit min grej.
Sen startade jag o mina tjejpolare Crazy zero sugar, då va de slut på kakor o godis på veckorna. Men några på helgen kunde de bli.
Men nu.. Ingenting!
Ingen sockrad yoghurt, ingen honung i teèt, inga sockrade flingor, ingen digestive, inga nötter, inga läkerol, inget inget inget.......
Min kropp tycker nog att den blir torterad, men om ett tag kommer den tacka mej.
Tills dess e jag skakis, har huvudvärk o e allmänt osams med min sockerberoende kropp. Fy sjutton.

Dagens träning gick fint, förutom dom där förbannade benhinnorna. Aj! Hade Ämma med mej också som svettades ikapp med mej. Härligt!
Förövrigt visar vågen - .....

Nu ska jag fixa o dona. Kl 18 kommer de ett gött gäng med vänner som ska grilla med mej.
Vad e en stor saftig köttbit, potatissallad, beasås, cola o chip,s mot lax, grönsaker, kesellasås o citronvatten?
10 poäng till oss.

Ha en bra kväll :)
Kram
/J

Du har inte en aning

Det skriker UTMANING om mitt kylskåp.
Tove strejkar o ska tydligen flytta till morfar en månad sa hon häromdagen. Men igår efter hon varit hos sin farmor kom hon allt med en egen ihop plockad kräftsallad.
Duktigt :)

Idag har de varit hur skönt som helst. Jag blir pigg o glad utav den där solen. Mer än vanligt alltså :)
Tidig träning, kaffe i solen med Towe o sen plugg mest hela dagen. Har även hämtat min snygga Pippitröjja som jag beställt. Passar utmärkt nu när jag varit ute i solen o alla fräknar börjar krypa sej fram på näsan :)

Ha en bra kväll.
Kram
/J

Dansfeber

Troodil <3

Kram
/J

Solen i ögonen

Bildbomb på gårdagen o dagen.
Kvällen på O`learys o myset på Dennis balkong. Allt detta med mina underbara vänner <3
Idag e dag 3 på utmaningen, o träningsvärken finns där men har blivit väldigt mkt bättre under dagen.
När jag skulle träna imorse så va de fruktansvärt jobbigt att springa. Så blev så mkt spring jag bara kunde, sen gick jag välldans fort de andra.
Efter träningen blev de mellis, sen hem o förbereda dagens lunch som jag avnjöt ute på en filt i solen. Underbart om ni frågar mej :)
Så idag blev de till att inviga mina nya shorts jag köpte häromdagen. Shortsen som jag ska ha på Emils cowboyfest. Yeey :)

Eftermiddagen har jag spenderat på Stadsteatern där Tove haft sin dansuppvisning. Dom e så himla duktiga o Tove tycker att de e superkul. <3
Hon dansar ju med "Bliss" på mitt gym, så Livingroom finns där i mitt liv allt som oftast. I like!
Bilder från dansen kommer imorn :)
Världens bästa gym, med världens bästa snyggos som jobbar där. (puss på Peter som jag vet läser detta) :P
På tal om Peter så visade han mej en bild på hans mobil förut.. Han hade varit på Maxi o skulle handla, o de va helt tomt på hyllorna där Keso o Kesella stog.
De märks att vi e ett gäng som kör utmaning. Helt fantastiskt! :)

Nu blir de att njuta av solen. D-vitamin <3
Kram
/J

Pain

Dag 2 på Utmaningen, o gårdagens träning satte sina spår vill jag lova.
Jävlar i helvete vilken träningsvärk i benen jag har. Heelt galet! Men ack så underbart!
Johan o Silvia skrattade gott åt mej på gymmet idag när jag kom stapplande med tunga steg för att köra igenom de galna träningspasset för andra gången.
Löpningen gick riktigt bra trots träningsvärk, o jag i Majja gjorde endel grimarser av smärta.
Men skam den som ger sej!!
28 dagar kvar :)

Fick en fråga om inte 1500 kcal/dag e för lite när man bygger muskler.
Nu e de ju så att jag e 153 cm lång o väger knappt 47 kg, alltså e de ganska mkt kcal för mej ändå. Jag äter mest hela tiden o blir verkligen mätt.
O under dessa 30 dagar e jag inte ute efter att bygga muskler, utan få fram de muskler jag redan har o få en utmaning i min träning.
Så så ligger de till....

Har haft en bra kväll med fina underbara vänner.
Bowling på O`Learys med brudarna o ett gäng till. Sen mys på Dennis balkong med Majja, Mariana o Olof. Guld! <3
Nu ska jag sova så jag orkar med träningen imorn.
O lillans dansuppvisning. Åhh, min skrutt! <3

Kram
/J

Fustra Superstar Program

Ja, nu e vi äntligen igång!
Ca 60 st från gymmet e med o sliter i Utmaningen. Grymmes!
Dagen började tidigt med en stadig frukost.
Sen bar de av till gymmet efter en stund för att köra igenom träningsprogrammet för första gången. Herrejävlar vad svettigt, men ack så skönt de va.
Den där löpningen hoppas vi ger resultat lagom till Emils dunder fest! :)
Bra jobbar mina 3 bästing kusiner <3

Efter träningen va de mellanmåls dags. Vi slog oss ner i sofforna på gymmet o jag avnjöt kesella med ett äpple.
Sen gjorde jag en repa på stan, o sen va de bara att åka hem o börja med lunchen.
Nu sitter jag här tjock o mätt..
Jag som tyckte att 1500 kcal om dagen lät lite.. Jag ångrar mej. Jag får ju sjutton äta massor, o gott dessutom :)

Nu blir de en powernap på soffan innan de e dags att åka mot skövde. Ikväll ska jag göra av med ett gäng kcal på dansgolvet med ett härligt gäng med brudar.
Hur bra e inte de!?
Men innan de ska de hinnas med mellanmål2, middag o mellanmål3.
Gogogo!!

Kram
/J

mysfaktor

Igår hade jag kvällsmys hos mej med fina vänner.
Madde, Saga, Krille, Koffe o Sara kom o åt varma mackor med mej. O Nanoq va med de klart. Myshunden <3
De va mkt trevligt. Sen kom även Peter o Martin en sväng.
Troodil sov hos sin morfar, o kom förövrigt därifrån o va sjuk idag. Maginfluensa lr nått i den stilen...
Så nu ligger vi nerbäddade i soffan under varsitt täcke o har kikat på Pippi på de sju haven. Nu e de Karlsson på taket som gäller :)
<3

Imorn e de fredag, då drar utmaningen igång! Sen e de även nykter utgång med tjejerna som gäller.
Jihaaa!

Kram
/J

Heaven is a place nearby

Älskade du...
Grattis på födelsedagen. Jag saknar dej så otroligt mkt.
<3

Dags för morgonpromenad.
Kram
/J

det finns en sång och en dröm

Idag fick jag mitt personliga kostprogram & träningsprogram, som jag kommer köra i 30 dagar med början på fredag.

Ni lär få följa mej i den här processen, o efter 30 dagar hoppas vi på bra resultat.
Då kanske jag lägger ut före & efter bilder. Men bara kanske :)

Ha en bra kväll.
Kram
/J

Du kan kalla det förnuft, men aldrig sunt

...Klockan är inte ens 10, o jag har hunnit med att storstäda huset. Dammsugit, våttorkat o grejer.
Nu sitter jag i köket med min kesofrukost, näsan i Sjukvårds boken o solen lyser rätt in på mej.
Bra dag!

Blir en löptur sen, o gymmet ikväll.

4 dagar kvar.........
Kram
/J

forbidden fruit

.. frustrerad!
Vad sjutton ska jag göra.....

Kram
/J

Fustra superstar

Precis kommit hem efter att ha varit hos bror o kastat lite boll o myst med min favorit.
Nanoq, mannen i mitt liv :) <3


Idag har jag varit på infomöte på gymmet om nått grymt som jag o ett skönt gäng kommer börja med om 5 dagar...
På fredag startar vi Utmaningen.
30 dagar håller vi på. Personligt kostupplägg o 1h personlig träning varje dag i dessa 30 dagar. Inget socker, ingen alkohol heller.. O dags att börja räkna sitt kalori intag...
Kostupplägg o personligt träning får vi av skaparen av Utmaningen, Jarkko o hans Betina.

http://www.fitnessfighten.se/FITNESSFIGHTEN/Hem.html

Bara att se fram emot en månad med keso, kesella o galet hård träning. Då ska kroppen va i toppform tills de e dags för Emils stora 25 års party då "All form av nakenhet uppskattas" :)
Jiihaaa, jag e taggad!
Så Majja, Martin, Towe, Marcus, Henke, Berra, Martin, Josse, Anna, Johan. Nu kör vi o fixar detta ihop :)

5 dagar kvar alltså.....


Helgen har varit guld!
I fredags va de hemma mys med Madde, Saga, Jani o Toni. Hur bra som helst.
Igår blev de förfest hos Mysan o Fredric, o även hos Oskar innan alla härliga människor begav sej till Glädje. Riktigt bra kväll :)
Idag har de varit heeelt underbart väder. Sol, sol o mer sol. I love it!
Så infomöte, glass o latte i solen med Majja innan vi gav oss in i handbolls hallen för sista gången den här säsongen... Doooooh!
...oflyt.

Take care
Kram
/J

Natten då vi kysste all skit vi gått igenom här adjö

...Startade dagen med lite intervaller i solen. Blåste dock jäklar, men de va skönt ändå.
Så nu e de dags för grötfrukost sen e jag med i matchen igen.
Winnerbäck sjunger för mej för fullt här.
Solen lyser, intervallen o Winnerbäck. Vilken morgon! :)

Gårdagen va förbannat bra den med. Madde o Saga va här o myste hela dagen, på kvällen kom Jani o Toni o gjorde oss sällskap. Mys!

Ikväll blir de klackarna i taket med mina tjejer :) <3
Kram
/J

Kom ihåg mig då

Igår upplevde jag de läskigaste o mest spännande jag gjort i hela mitt liv. Helt otroligt!
Jag var hos ett medium, o var väldigt skeptisk när jag kom dit. Nu finns de inga tvivel i mej om att de finns ett liv efter detta, o att det finns folk som har förmågan att prata med andarna o föra andarnas tankar o vilja fram till oss.
Ja, de låter knäpp o helt skumt!
Men jag e övertygad, finns inga tvivel alls...

Älskade älskade Anders, du finns med mej i varje andetag. Jag saknar dej, o älskar dej förbannat mkt <3

Kram
/J

här sitter jag och baddar såren med salt

..det går åt helvete med allt.

De gör ont.

Har förövrigt haft en bra dag som avslutades med hemmagjord pizza hos mej med Majja, Hilda, Tove, Marcus, Henke o Berra. Nice!
Nu sover kidsen o jag, Majja o Peter e nerbäddade i soffan framför Plura.
grymt!

Imorn blir de träning *2 o äventyr.....

Kram
/J

Mitt hjärta i din hand

Hemma med min lillfis idag. Hon hade feber igår, så vi tog de säkra före se osäkra o stannade hemma idag också. Verkar dock inte vara nått större fel på henne idag, bara lite hostig. Så imorn blir de förhoppningsvis skolan igen.
Tills dess myser vi ner oss i soffan, jag läser bok o Tove kollar på Bert :)
Har blivit ett glas kaffe med Majja o Peter också. Trevligt värre.
Ska ta mej till gymmet en stund sen också.

Min Troodil, hoppas du förstår hur mkt jag älskar dej <3

Kram
/J

Lyssna till ditt hjärta

....Hux flux så va de måndag kväll o dagen har gått i 110 hela tiden känns de som.
Har tränat 90 min styrka.
Fixat ny generator till brors bil.
Hängt med pappa.
Fikat med Peter, Tove, Majja o Hilda.
Lämnat min bil på verkstad.
Dammsugit huset.
Haft Elina på kvälls besök.
Nu ligger kvällsmaten i magen. Blev falukorv, spenat o ägg. Tove fick välja. Nyttig unge man har :D
Så dags att bädda ner sej på soffan i inte röra sej mer idag.

Ha en bra kväll.
Kram
/J

The sounds of silence

Måndag morgon, o lika segt som alltid att komma upp denna dagen. MEN nu e jag uppe (för andra gången) o har laddat med en grötfrukost innan jag snart ska ge mej av mot Livingroom för ett styrkepass. Bästa starten på dagen :)
Sen blir de hem o sätta näsan i böckerna.

Återkommer senare.
Kram
/J

Ps.. omg!... ds

Låt oss bli dom som försvann

Jag behöver miljöombyte.
På fredag åker jag till Sparreviken o hänger med underbara människor på jordens bästa plats. Jag älskar`t! :)

Förövrigt har de varit en bra helg med utgång, hälsomässa o hemma mys med fina vänner.
Nu laddar jag för handboll.

Take care.
Kram
/J