Alis volat propriis

..........
Började dagen på gymmet. 40 min pw o sen 50 min styrka. Skönt!
Efter de blev de lite shopping på stan, sen va jag o handlade på Maxi.

Nu e jag hemma, ligger i soffan o glor OTH. Ska ta mej upp o hänga tvätten :)

Ingen Troodil hemma förrän söndag kväll. Tomt utan henne. <3
Kram
/J

som att skrika åt en döv och vinka till en blind

En dag kanske du förstår att de bara funnits du.

Orken e slut....

love of my life

Världens finaste och bästa. Tove <3

att fånga en fjäril

Fick fin besök efter min träning igår. Min Carolina kom o gjorde mej sällskap en stund. Prat, mys o gott hyffsat nyttig fika. Vindruvor och kesellamums! (Kesella, färska bär o digestive)
Sen på kvällen kom Marcus o Henke på en kaffetår. Mkt trevligt.
Vilka vänner jag har! <3

Nu tar jag snart helg. Börjar min helg med att åka o ta massa prover inför mitt besök på Medicinmottagningen nästa vecka.. Kul.
Ha en bra helg. De tänker jag ha. Kalas, tjejmys, drilluppvisning o träning.
Kram
/J

Galna dagar

Träningen igår gick fint. 35 min powerwalk som uppvärming o sen 40 min styrka.
Schöönt!
Hämtade även ut min nya mobil igår. Sony Experia S! Nu ska jag bara försöka förstå mej på den också... (Fick dock fel micro simkort, så får vänta några dagar)

Dagens idiot Nr1
Väldans mkt snack om den där killen som gjorde en vansinnesfärd genom Sthlm med polisen hack i häl i Juli förra året. Christopher Andersson, 22 år gammal dog när han kraschade in i en bom efter 70 mins galenfärd..
Här har ni min åsikt.
De e ett jäkla liv om att polisen gjorde fel som körde efter i 245 km/h som fortast.
Vafaan, ska dom bara släppa en sån där idiot rent ut sagt.
Han hade inget körkort, han körde mot rött, olagliga omkörningar, fortkörning som heter duga + att han hade sin 17 åriga flickvän i bak på hojjen.
E han så förbannat jävla dum o utsätter själv, sin flickvän o alla medtrafikanter för livsfara, då kan polisen få jaga honom bäst dom vill till Faan kommer o byter av honom! Såna människor kan man inte bara låta åka vidare, de e ju bara ett teckn på att de e okej att göra så isf.
Ja polisen kunde ha tagit till andra metoder. Dom körde också galet fort osv trots att dom hade helikopter i luften. Men nej, han får bannemej skylla sej själv. Har man inte körkort, har man inget på vägarna att göra för de första. O sen drar in sin tjej i de hela, om hon e 17 år o inte fattar bättre borde han va den mogna av dom. Men uppenbarligen INTE!.. Idiot!
Han kunde ha stannat o tagit konsekvenserna istället för att försöka va nån cool snubbe. Gick ju sådär.
Hårt, men sant.

Dagens idiot Nr2
Anders Behring Breivik
Kan ingen bara tortera människan till döds! Verkar ju va lite så han själv jobbar.
Fler ord än så e han inte värd att få.


Ha en bra dag.
Kram
/J

Body fitness tankar...

Fick en fråga igår om jag nån gång skulle vilja tävla i Body fitness..
Över min döda kropp e mitt svar. Aldrig.
Varför?

1. Tränar för att må bra, vara piggare, orka mera. INTE för att stå o spänna mej i en minimal bikini o bli granskad av massa människor. Om jag tränar o får lite lagom muskler på köpet, e de bara en bonus. Jag tränar INTE för att bli ett muskelberg. Muskler e snyggt, men till en viss gräns.

2. Jag tycker att det e extremt fult. Svårare än så e de inte. Skulle hellre va lönnfet än att se ut som dom gör på bilden. Tycker Body fitness kan va de löjligaste påhittet nånsin. Både när de gäller tjejer & killar! Ser inte normalt ut alls med deras kroppar. Urfånigt att kleta in sej i massa färg o stå o spänna sej i onormala poser.

Jag respekterar folk som vill göra de, o har absolut ingenting emot dom personligen. Jag förstår bara inte grejjen. Men de behöver jag ju inte heller :)

Kram
/J

dagens

Bilder ifrån dagens träning. Började med 35 mins powerwalk på bandet. Märker verkligen stor skillnad när jag tar Loading drink extrem innan passet. Brukar lessna på att gå efter 5 minuter, då ger jag upp. Men nu kan jag gå.. o gå.. o gå.. Skönt att bränna lite kalorier :)
Sen blev de ett styrkepass. Rygg/Mage. Avslutade med lite biceps också. Av nån anledning så lyckas jag alltid få in lite biceps i min träning. Kan va för att de e min favorit muskel :)

Har varit duktig med maten idag också. Startade med lättfil o mûsli. I skolan innan träningen blev de mellanmål (Keso apelsin/kanel). Loading drink.. Efter träningen blev de en proteindrink o när jag kom hem tonfisksallad o nu äre dags för mellis igen :)

Ska köra Tove till scouterna nu, sen gräva ner mej i SvB böckerna. Yeeey..
Kram
/J

Senaste tiden..

Lite random bilder från senaste tiden.
Har blivit en bloggfri helg, kände att jag var värd de :)
Helgen har iaf varit lugn o skön. Spenderat den med han. Även med fin vän Madde, o hennes lilla Saga. Vi kollade på fotboll o åt pizza på filt. Hur gött va inte de! :)
I fredags fyllde mamma år, så jag o bror va på graven o tände ljus <3

Nu ser jag fram emot en vecka med mkt träning!
Kram
/J

What to do?

...Ligger nerbäddad i sängen. Rullgardinen nerdragen, myskläderna på, 2 duntäcken o ett glas tè. Här har jag legat sen kl snart 3 timmar i hopp om att slippa smärta...

Vaknade upp i hans famn imorse. (Lycka!) o kände redan då att huvudet bultade..
Han åkte iväg kl 7, o jag låg kvar. Tanken va att åka till skolan, började 10.15.. kl 10.30 tog jag mej upp tog 2 alvedon o åt lite frukost.. Begav mej till gymmet i hopp om att lite träning kanske får bort huvudvärken (de brukar hjälpa på mej). Men IKKE. Blev sämsta träningspasset nånsin! PW på bandet gick okej, men när jag skulle köra styrka så strålade de i huvudet o blixtrade för ögonen. Paaaaain!!
Tiden gick o huvudet blev bara värre o värre, alvedon hjälpte inte. Inte mat, inte dryck, inte träning, inte vila..
What the f*ck!
Ringde min läkare eftersom jag vet att jag inte får äta vilka tabletter som helst med tanke på min magsjukdom.
O mkt riktigt, INGA migräntabletter alls. Om jag inte vill ha världens skov då vill säga.

Så, nu äre bara att vänta ut migränen. Efter att ha legat här i 3h har jag iaf orkat mej ut till köket för att fixa tè.
Överlever jag den här migränattacken så överlever jag allt!

Kram
/J

Awesome

Idag blir de ingen träning. Men de känns därimot i kroppen att den fick kämpa igår. Träningsvärk som heter duga! Härligt.
Men idag har de varit lite tight... Skola 9-15, laga mat till Troodil som kommer hem 16, hämta lillasyster 16.30 o köra dom till drillen 17.40. O nu hemma (pappa hämtar flickorna på drillen) o ska plugga till provet på fredag..


Imorn blir de skolan 8.15-10 o jobb 15-21.30. Därimellan ska jag hinna köra ett pass på gymmet :)
Kram
/J

Städa, städa varje fredag...

...Men eftersom Tove inte städat i fredags (Lr nån fredag överhuvudtaget för den delen) så e hon nu i full gång med att städa sina rum. Hon har ju ett lekrum o ett sovrum, o de såg verkligen ut som en bomb slagit ner där inne, så nu va de dag! Nu bär hon ut mattor o skakar, dammar, damsuger osv. O musiken på högsta volym, såklart! :)
Själv sitter jag nerbäddad i soffan o kikar på sjukhuset.

Tror Tove har insett att om man städar liiite oftare, så blir de inte lika mkt att städa när hon väl gör de :P


Kram
/J

999

..Fortfarande en guld låt.

Har nyss kommit hem från gymmet. 75 min styrka + 20 min pw på bandet med 7% lutning. Idag blev de biceps/mage. Galen träningsvärk i triceps efter träningen igår, så dom fick snällt vila idag :)
Imorn ska benen få bekänna färg. (HATAR att träna ben) Fy sjutton va trist, men dom behöver tränas så e väl bara att le o se glad ut.
Efter träningen åt jag Keso/apesin/kanel. Min favorit när de gäller mellanmål :)
O väl hemma blev de grönsakswook.

Har även hunnit med att ta cellprov o grejer. Mindre kul att ligga i den där förnedringsstolen med en stoooor lampa riktad rakt in.. ahh ni vet.
De e ta mej schööen höjden av förnedring :P

Dags att plugga.
Btw, såg ni på Betnèr direkt igår? Vilken succè! Jag höll på att kissa ner mej av skratt. Kan ha varit för att de va ett ämne som jag o Betner e väldigt eniga om, Religion.
Om ni inte sett de, så gör de!
http://www.kanal5play.se/program/play/betnerdirekt-s01e02

Kram
/J

My Livingroom

Blev 90 min styrka på mitt kära Livingroom idag. Kändes riktigt bra o Loading drink xtreme gör verkligen susen! Man känner verkligen hur blodet pumpar ut i kroppen o orken tar aldrig slut. Efter 80 min va dock mjölksyran i kroppen ett faktum, så då gick jag en stund på bandet innan jag mosade i mej min keso.
Idag körde jag igenom hela kroppen, för att känna ungefär hur mkt jag orkar. Så imorn lär jag väl ha ont i varenda muskel i kroppen.
Skönt!
Tänker ändå installera mej på gymmet efter jag varit o tagit cellprov o varit i skolan.

Nu har jag bäddat ner mej i soffan för att kika på Narnia som går på 5:an. Mysiga filmer tycker jag :)
Snart kommer min Troodil hem också. Hon e hos sin morfar o planterar massa blommor :)

Ha en bra dag.
Kram
/J

Long time, no see

Fortfarande deppig att jag låtit min hyffsat vältränade kropp bli helt förslappad.
Men lovade ju igår att de ska bli ändring på de, o jag började imorse.
Lättfil, mûsli o ägg till frukost (istället för godis som de har en tendens att bli), o nu ska jag ta min Loading drink extreme o bege mej mot Livingroom som har öppet mellan 12-17 idag. Efter passet blir de keso/apelsin/kanel + proteindrink. Godaste proteindrinken på länge! Blåbär/vanilj från SportgymButiken :)

Mot gymmet!
Kram
/J

suck

Kollade på gamla bilder o självförtroendet fick sej en törn.
Nu ska jag faan ge ALLT för träningen igen. Inte va nån förslappad soffliggare.
Imorn 12.00 installerar jag mej på Livingroom o där börjar de. Hård träning, o inte massa godis. Jag ska unna mej, men i måttliga mängder o inte varje dag.

Jag LOVAR o SVÄR härmed att jag ska gå in för de, på riktigt!
Ni e mina vittnen. Så verkar jag förslappad, skäll på mej.
Ska varje dag skriva om/vad jag har tränat.

Inget bitter, knappt nått.
Kram
/J

Bedtime

Ligger just nu nerbäddad i soffan, med täcke, massa tända ljus o en gosig katt.
Ganska oslagbart. Väljer detta framför utgång alla dagar i veckan. Lilla Troodil fattas dock! <3 Men hon har tjejjkväll hos morfar :)

Hoppas alla har en bra kväll.
Kram
/J

Panikångest!

Många av er kanske inte vet att jag lider av panikångest.
I ovana miljöer, där det är mycket folk och där jag inte känner mej helt trygg där kommer de.. Att gå på bio är inte att tänka på, åka till Gbg o shoppa (BIG no,no!), gå på handboll går sådär.. Har haft mina attacker där, senast nu när jag var där sist. Men i hallen har jag min flyktväg o känner mej tryggare o tryggare i den miljön. Hoppas jag..
De som händer när jag får panikångest e att jag börjar må illa, kallsvettas, blir svimfärdig, darrig o likblek. Inte kul...
Detta e nått som blivit värre o värre,z för jag har kunnat vistas i ovana miljöer förut utan problem..

Så idag, om 10 min ska jag åka in mot Skövde för att först äta på resturang med Tove, Jenny o Tilde o sen ska vi dra vidare mot Arenan för att kolla på Eric Saade.
Mitt hjärta har slått i 110 sen igår pga detta.. (Då inte för att eric e lammkött), utan för att jag e nervös över alla människor, allt tjo o tjim, allt stök o framför allt att jag inte kommer ut därifrån på 1 sekund om de e så att jag måste ut!
Men men, jag SKA klara de. Om inte för min egen skull, så för Toves :) <3

Önska mej lycka till.
Kram
/J

Bildregn från veckan

Eftersom jag e sämst på att lägga ut bilder o blogga så får de bli bildregn från veckan.
Allt från träning, läxläsning/mys med Troodil, powernap o plugg med Svante, Tove o Hilda osv.
Ska bli bättre på att blogga. Fast de e inget löfte.

Imorn ska jag, Tove, Tilde o Jenny på Eric Saade. Kidsen e taggade (o jag me!) :P
Kram
/J

ifk

Nyss hemkommen från en handbollsmatch. Ifk Skövde - Sävehof.
Blev tyvärr förlust för Skövde, men man kan inte kräva så mkt med 2 jävla skit domare rent ut sagt.
Men men :)
Tove tyckte de va kul, o hon lär vilja gå igen :D

Nu ska jag sova. Bedtime!
Kram
/J